Коррекция избыточного веса

Диетолог в Харькове. Эффективное похудение

Грамотный диетолог – максимальная эффективность похудения. Большинство людей, пытающиеся похудеть, изнуряют себя строгими диетами, подвергают свой организм многочисленными физическими нагрузками, занимаются произвольным самолечением, принимают различные препараты… И в итоге, получают один общий результат – сброшенные килограммы, если таковые имеются, возвращаются с избытком, обменные процессы в организме нарушены, здоровье ухудшается. Результат не достигнут.

Если вы действительно хотите похудеть, перестаньте заниматься самолечением и поиском диет в интернете, обратитесь к квалифицированному специалисту. В нашем центре в Харькове работает диетолог, который поможет Вам справиться с проблемой лишнего веса грамотно, используя наиболее современные методы и схемы решения проблем с весом и питанием.

Программы похудения в Харькове в МЦ «Пульс Медика»

Услуга 1.

Программа похудения состоит из нескольких этапов

  • Шаг 1. Первичная консультация диетолога в Харькове

    Сбор общего и пищевого анамнеза Осмотр пациента Измерения роста, веса, пульса, артериального давления, окружности талии, бедер, плеча, определение уровня физической подготовки и возможностей Назначение определенных лабораторных и инструментальных исследований (при возникновении необходимости диетолог в Харькове делает подбор питания после анализов)

  • Шаг 2. Составление индивидуальной системы питания

    На основании полученных данных, производится анализ результатов и подбор продуктов и схем потребления, которые эффективны конкретно для Вашего организма. Кроме того, проводится коррекция пищевого поведения и производится подбор видов и уровня физической нагрузки.

  • Шаг 3. Контроль программы похудения

    Количество консультаций по необходимости. Прием диетолога будет необходим Вам один раз в месяц. На такой консультации специалист обязательно делает контрольные замеры, обсуждает общее состояние здоровья, при необходимости – корректирует питание.

Услуга 2.

Правильное (рациональное) питание

Основой хорошего самочувствия является правильное здоровое питание. Если у Вас нет цели похудеть, но есть желание питаться рационально, в этом также поможет наш диетолог. Вы получите исчерпывающую информацию о здоровой пищи, ее сочетании и список продуктов, которые будут составлять основу вашего рациона.

  • Первая консультация диетолога

    Сбор общего и пищевого анамнеза

  • Вторая консультация диетолога

    Составление индивидуальной системы питания

  • Третья консультация диетолога

Не забывайте, лечение ожирения – это не просто снижение веса. Это, фактически, операция без скальпеля. Доверяйте своё здоровье профессионалам.
Узнайте больше:
Причины ожирения

К ожирению обычно приводит сочетания причин и предрасполагающих факторов:

  • Генетика.
    Ваши гены могут влиять на количество жира в организме и на его распределение.Наследственность может играть определенную роль в том, насколько эффективно Ваш организм превращает пищу в энергию и, каким образом сжигает калории во время физической нагрузки.
  • Образ жизни в семье.
    Ожирение имеет тенденцию развиваться в семьях. Если один или оба ваших родителя страдают ожирением, риск ожирения увеличивается. И дело не только в генетике. Члены семьи, как правило, имеют общие традиции питания и активности.
  • Бездействие.
    Если Вы малоактивны, вы не сжигаете достаточное количество калорий. Если Вы ведёте малоподвижный образ жизни, Вам легко превысить количество потребляемых калорий, над тем, что необходимо организму для повседневной деятельности.
  • Неправильное питание.
    Высококалорийное питание, недостаточное употребление овощей и фруктов, фастфуды, сладкие напитки (в том числе и соки), а так же большие порции пищи способствуют увеличению веса.
  • Заболевания.
    У некоторых людей, ожирение может быть вызвано определенными заболеваниями, такими как синдром Прадера-Вилли, синдром Кушинга и др. К счастью, это очень редкие болезни. Некоторые проблемы со здоровьем так же могут косвенно способствовать ожирению. Например, артрит может приводить к снижению активности, что, в свою очередь, увеличивает риск набора веса.
  • Лекарственные препараты.
    Некоторые лекарства могут привести к увеличению веса, если не компенсировать этот эффект с помощью диеты или физической деятельности. Такими свойствами обладают некоторые антидепрессанты,противосудорожные препараты, препараты для лечения диабета, антипсихотические препараты, стероиды и бета-блокаторы.
  • Социальное положение.
    Проведенные исследования указывают на связь социальных факторов и ожирения.Избежать ожирения трудно, если у Вас избыточное питание и нет возможности тренироваться.Кроме того, финансовые возможности могут ограничивать доступ к здоровой пище.И наконец, люди, с которыми Вы проводите время могут опосредованно повлиять на Ваш вес – Вы будете более склонны к набору лишних килограмм, если Ваши друзья или родственники страдают от ожирения.
  • Возраст.
    Ожирение может возникнуть в любом возрасте, даже у маленьких детей. Но, как и возраст, гормональные изменения и малоподвижный образ жизни увеличивают риск ожирения. Кроме того, объем мышечной массы в организме имеет тенденцию к снижению с возрастом. Это процесс приводит к снижению метаболизма. Такие изменения снижают потребности в калориях, что затрудняет контроль набора веса. Если Вы не начнёте сознательно контролировать характер питания и не станете физически более активными - вероятно, Вы наберете вес.
  • Беременность.
    Гормональная перестройка организма, особенно при имеющейся генетической склонности, может способствовать увеличению веса.
  • Отказ от курения.
    Так как курение является оральной привычкой, бросающий курить человек часто компенсирует это другой оральной привычкой, например, конфетами, леденцами, семечками и пр., что соответственно негативно сказывается на фигуре.
  • Недостаток сна.
    Недостаток сна или наоборот его избыток может вызывать изменения гормонов, которые повышают аппетит.

Даже если у Вас есть один или более факторов риска, это не означает, что Вы обречены. Вполне реально противодействовать большинству из них с помощью диеты, физической активности, а также изменениями образа жизни.

Осложнения ожирения

Ожирение может вызвать ряд проблем: от трудностей в повседневной деятельности до серьезных заболеваний.
Некоторые ежедневные проблемы, которые могут быть вызваны ожирением включают в себя:

  • одышку
  • повышенную потливость
  • храп
  • ограничение физической активности
  • чувство постоянной усталости
  • суставные боли и боли в спине
  • низкий уровень самооценки.
  • чувство изоляции

Вы также можете обнаружить, что некоторые из психологических проблем, связанные с ожирением, могут повлиять на Ваши отношения с членами семьи и друзьями, что способно привести к депрессии. Дальнейшие проблемы со здоровьем.

Наличие ожирения может также увеличить риск развития многих потенциально опасных заболеваний, в том числе:

  • Сахарный диабет 2 типа – заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови
  • Гипертоническая болезнь
  • Атеросклероз сосудов (жировые отложения, сужающие просвет артерий), Следствием которого являются ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.
  • Метаболический синдром - сочетание сахарного диабета, высокого артериального давления и ожирения
  • Несколько типов рака, включая рак толстой кишки, рак молочной железы и рак матки
  • Желудочно-пищеводный рефлюкс (ГЭРБ), при котором происходит заброс содержимого желудка в пищевод
  • Желчекаменная болезнь
  • Снижение фертильности, то есть бесплодие.
  • Остеоартроз – поражение суставов, характеризующееся болью и нарушением их подвижности.
  • Ночное апноэ – кратковременные остановки дыхания во время сна. Из-за периодического прекращения дыхания головной мозг страдает от недостатка кислорода. Это приводит к сонливости в дневное время с повышенным риском дорожно-транспортных происшествий, снижению либидо, а также значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваний
  • Заболевания печени и почек
  • Осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия (когда у женщины развивается потенциально опасное повышение кровяного давления во время беременности

Согласно статистическим данным ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем от 3 до 10 лет, в зависимости от того, насколько серьезна проблема. Считается, что избыточный вес или ожирение, способствует, по крайней мере, 1 из каждых 13 смертей в Европе.

Диагностика ожирения

Если Ваш ИМТ находится в категории ожирения, доктор, как правило, просматривает историю здоровья в деталях, оценивает физическую активность, и рекомендует провести некоторые виды исследований. Целью диагностических мероприятий является выявление причины избыточного веса, факторов риска ожирения и сопутствующей патологии.

Отклонения некоторых показателей от нормы способны коренным образом повлиять на тактику лечения. Так как, например, ограничения в питании или физическая нагрузка могут быть для Вас противопоказаны, так как это несёт в себе опасность для здоровья.

Диагностические исследования при ожирении включают в себя:

  • Изучение Вашей истории здоровья. Доктор поинтересуется динамикой веса, расспросит о попытках потери веса в прошлом, оценит уровень физической активности, пищевой рацион, прием лекарственных препаратов, уровень стресса, наследственность и другую важную информацию.
  • Общий физический осмотр. Включает в себя измерения роста, веса; толщины жировой складки, проверку таких важных признаков, как частота сердечных сокращений, уровень артериального давления, температура тела. Кроме того, врач проведёт аускультацию сердца и легких, осмотрит живот.
  • Доктор обязательно рассчитает Ваш индекс массы тела (ИМТ) для определения степени ожирения. ИМТ позволяет оценить риски для здоровья и наметить план будущего лечения.
  • Измерение окружности талии. Накопление жира в области живота (висцеральное ожирение или абдоминальное ожирение) повышает риск возникновения сахарного диабета и болезней сердца. Женщины с окружностью талии более 80 см и мужчины с талией более чем 102 см имеют больше рисков для здоровья, чем люди с меньшими окружностями талии.
  • Эргокардиоспирометрия — функциональный тест на беговой дорожке, позволяющий определить оптимальную нагрузку, при которой происходит максимальное сжигание жира. Такой подход сделает Ваши тренировки максимально эффективными. Вы сможете контролировать нагрузку, ориентируясь на определённые показатели пульса.
  • Лабораторные исследования. Перед началом лечения очень важно оценить ряд показателей крови и мочи: альбумин, липиды, мочевая кислота, глюкоза и т.д.
  • Оценка пищевого рациона — ведение пищевого дневника позволяет объективно оценить характер питания, выявить погрешности и сформировать определённые рекомендации по лечению.
  • Выявление сопутствующей патологии. Для этого могут понадобиться дополнительные методы исследования – УЗИ, ЭКГ и т.д.

По завершению диагностического процесса у доктора аккумулируется огромное количество информации, проанализировав которую он сможет определить оптимальную для Вас скорость похудения, диету, уровень физической нагрузки, правила питания. Оценивая всевозможные риски, специалист грамотно расставит «красные флажки», контроль над которыми позволит в процессе лечения сохранить Ваше здоровье.

 

Ваша заявка успешно отправлена

Мы перезвоним в течение 1 часа*

* Если вы сделали заказ в нерабочее время, звонок администратора возможен только на следующий день в рабочее время.

Ваша заявка успешно отправлена

Мы перезвоним в течение 1 часа*

* Если вы сделали заказ в нерабочее время, звонок администратора возможен только на следующий день в рабочее время.

    Заказать обратный звонок